Eigentlich nur ein Vitamin B Derivat – aber mit dem gewissen Extra
Nicotinamide Riboside (NR) ist ein Derivat von Vitamin B3 (Niacin) und fungiert als Vorläufer von NAD+. Wie NMN wird auch NR nach der Aufnahme im Körper in NAD+ umgewandelt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion, der DNA-Reparatur und der Regulierung von zellulärem Stress.
Die Supplementierung mit NR hat in den letzten Jahren aufgrund ihrer potenziellen Vorteile in Bezug auf Langlebigkeit und altersbedingte Gesundheitsprobleme erhebliches Interesse geweckt. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von NR den NAD+-Spiegel erhöhen kann, was zu einer verbesserten Mitochondrienfunktion, einer gesteigerten Stressresistenz und einer Verringerung von Entzündungen führt. Diese Effekte könnten dazu beitragen, das Risiko für altersbedingte Erkrankungen wie neurodegenerative Störungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und metabolische Störungen zu verringern.
Ein eindrucksvolles Beispiel für die Wirkung von NR ist eine Studie, in der älteren Mäusen, die NR erhielten, eine deutliche Verbesserung ihrer Muskelkraft und körperlichen Ausdauer im Vergleich zu einer Kontrollgruppe ohne NR-Zufuhr festgestellt wurde. Diese Ergebnisse legen nahe, dass NR nicht nur dazu beitragen könnte, die Lebensqualität im Alter zu verbessern, sondern auch das Potenzial hat, die Lebensspanne zu verlängern.
Darüber hinaus hat NR in klinischen Studien beim Menschen gezeigt, dass es sicher ist und gut vertragen wird, was es zu einer vielversprechenden Ergänzung für diejenigen macht, die ihre Zellgesundheit unterstützen und altersbedingte Krankheiten verhindern möchten.
Quellen:
- Trammell, S. A., & Brenner, C. (2013). NAD+ biosynthesis pathways and their roles in cell metabolism. Frontiers in Bioscience, 18(4), 69-84. DOI: 10.2741/4075
- Mills, K. F., Yoshida, S., & Stein, L. R. (2016). Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice. Cell Metabolism, 24(6), 795-806. DOI: 10.1016/j.cmet.2016.09.013
